Salud y Nutrición

Envejecer con estilo: cómo adaptar tu dieta para mejorar tu rendimiento en eventos de resistencia

Después de los 40 años, los atletas deben modificar sus hábitos alimentarios para optimizar su entrenamiento y mejorar su rendimiento en eventos de resistencia. Existen varios factores a considerar a medida que envejecemos y nuestro cuerpo experimenta cambios relacionados con la salud cardiovascular, muscular, ósea y neurológica. Es por eso que un enfoque personalizado en...