Salud y Nutrición

Las 4 erres de la recuperación deportiva: ¿cumples todas?

El entrenamiento puede parecer la parte más importante de la práctica deportiva después de las competiciones, pero lo cierto es que, sin una buena nutrición, estarás regando sobre terreno baldío. Los nutrientes que te aporta una dieta correctamente planteada, acorde al deporte que realizas y a las calorías que consumes en los entrenamientos y las...