Salud y Nutrición

Si no haces fuerza... suplementarte con proteína no te va a hacer ganar músculo

La proteína es un macronutriente esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos musculares. Es especialmente importante para los atletas y personas que realizan entrenamiento con cargas, ya que su ingesta adecuada puede contribuir a un aumento en la fuerza y en la masa muscular. Sin embargo, aún existe debate sobre cuál es...