Salud y Nutrición
Así destruye el déficit de sueño tu rendimiento
Para conseguir un entrenamiento efectivo y conseguir los beneficios de la actividad física hay que ser capaces de poner toda la concentración en ello. Y para poder estar focalizado en el deporte, evitar un déficit de sueño y conseguir un correcto descanso es la piedra angular. Dormir menos horas de las adecuadas tiene efectos psicológicos,...
