Salud y Nutrición
El Método 321 para dormir bien y mejorar tu calidad de vida
Dormir bien es esencial para mantenernos saludables, lúcidos y en plenitud. No obstante, con la vida moderna y las constantes distracciones, muchas personas enfrentan dificultades para conciliar un sueño reparador. Aquí es donde el método 3-2-1 puede marcar una diferencia, una sencilla estrategia que tiene como propósito mejorar nuestro descanso nocturno y, por ende, nuestra...
