Salud y Nutrición

Carbohidratos y proteínas para facilitar la recuperación de glucógeno: ¿buena combinación?

Si quieres mejorar tu rendimiento, un pilar fundamental es una correcta recuperación tras una competición o un entrenamiento. Para ello, existen diferentes estrategias prioritarias: el descanso, la hidratación, el masaje o una nutrición adecuada, como veremos en este artículo. Desde Crown Sport Nutrition apuntan a la restauración de los depósitos de glucógeno muscular (los cuáles...