Salud y Nutrición

Recuperación aguda: estrategias nutricionales para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos

Asker Jeukendrup define la recuperación como "un término amplio que se refiere a la restauración de la capacidad de rendimiento". Este proceso es fundamental para todos los deportistas, pero en el caso de los triatletas cobra aún mayor importancia. ¿Por qué? Porque muchos de nosotros podemos realizar dos o incluso tres sesiones en un día....