Salud y Nutrición
No le eches la culpa a los carbohidratos
¿Te has preguntado alguna vez por qué no consigues tus objetivos de pérdida de peso o de ganancia muscular? Muchas personas culpan a los carbohidratos, especialmente a aquellos que se consumen por la noche. Pero, según Alberto Álvarez, experto en nutrición, "tus problemas no son los carbohidratos por la noche, el ayuno intermitente o el...
