Salud y Nutrición

Ritmo e hidratación: Claves para una estrategia exitosa en tus pruebas de running

En el mundo del running, la hidratación no es solo una necesidad, es una estrategia crucial. Correr implica un desgaste físico significativo, y el agua juega un papel esencial en mantener el rendimiento y la salud del corredor. Pero, ¿qué hace tan importante a la hidratación en carrera? La respuesta radica en el entendimiento del cuerpo...