Salud y Nutrición

Toda la verdad sobre los efectos de la cafeína en el rendimiento físico

Diversos estudios científicos han demostrado la eficacia de la cafeína en el rendimiento físico. Sports Medicine comparó 46 estudios que analizaban los efectos beneficiosos de la cafeína en la práctica de deporte y encontró que el consumo de cafeína (3-6 mg/kg) supone un aumento en la potencia durante pruebas de resistencia de en torno al...