Salud y Nutrición

¿Puede ayudar a mejorar nuestro músculo comer menos proteína?

La proteína se ha ganado la reputación de ser el macronutriente más importante para la construcción de músculo. Si bien es cierto que la proteína es un elemento esencial para la construcción y el mantenimiento de la masa muscular, el aumento de la ingesta de proteínas no necesariamente te ayudará a preservar el músculo si...