Salud y Nutrición

Las proteínas: tres errores que cometemos todos los deportistas

Si hay algo que hacemos los triatletas bien, es preocuparnos por nuestra alimentación. Vamos, que a veces somos insoportables con que si tengo que comer ésto o tengo que comer aquello. Priorizamos los buenos carbohidratos, como el arroz integral o la quinoa, utilizamos un elenco maravilloso de verduras... ¿Pero estamos tomando las proteínas correctas en...