Salud y Nutrición

Sorbos cortos y frecuentes o grandes cantidades con menos frecuencia: ¿qué es mejor a la hora de beber en competición?

Todos sabemos que una hidratación y nutrición adecuada son claves para lograr un buen rendimiento en la práctica deportiva. La literatura científica al respecto es muy amplia y en Planeta Triatlón hemos hablado en numerosas ocasiones sobre ello. Sin embargo, muchos atletas gestionan de manera inadecuada alguno de estos aspectos. Pese a que la gran...