Salud y Nutrición
Esto es lo que los carbohidratos pueden hacer por tu fatiga
El rendimiento deportivo tiene como base tres pilares fundamentales que debemos cuidar y optimizar para que podamos rendir al máximo: entrenamiento, nutrición y descanso. Es bien sabido que por muy bien organizado o estructurado que tengas el entrenamiento y lo mucho que te esfuerces, de nada servirá si tu cuerpo no obtiene alimentos nutritivos y...
