Javier Gómez Noya y Pablo Dapena tienen compañero nuevo: Sam Long
Hace escasas semanas, Sam Long anunciaba cambios importantes en su vida. Muchos aficionados tenían la esperanza de que desvelara, de una vez por todas, el nombre de su nuevo entrenador. Sin embargo, ante la sorpresa de sus fans, el de Boulder se alejaba por completo del plano deportivo para anunciar que Lara Gruden y él esperan a su primer hijo.
Recordemos que el pasado mes de diciembre, tras cuatro años a sus órdenes, anunció que ponía fin a su relación con Ryan Bolton. Pero, hasta el momento, el de Trek no había dado ni un solo indicio de quién iba a ser su nuevo director de orquesta.
Afortunadamente, el último vídeo de Sam Long en su canal de YouTube ha calmado las aguas. Pero no solo ha anunciado quién será su entrenador a partir de ahora. Antes ha reflexionado sobre cómo gestionaba la nutrición hasta ahora, y los cambios que ha dado para mejorarla y dar un paso más allá en su rendimiento deportivo.
Derribando mantras
"He traspasado una nueva frontera en mi vida", dice Sam Long. El de ASICS ha reconocido que durante toda su vida ha vivido con un mantra, quizá, equivocado: "Los carbohidratos son los reyes" es el eslogan que le ha llevado, según reconoce, a "una dependencia tan grande de los carbohidratos", hasta el punto de creer que no pudiese mantener su energía.
Pero esa situación podría cambiar ahora que Sam Long ha tomado el camino contrario. El "Low Carb Training" es el eje central de su nuevo plan. Y es que parece que el que fuera en 2021 subcampeón del mundo de IRONMAN 70.3 ha descubierto la periodización de carbohidratos.
"La idea es hacer esto de forma selectiva y de ciertas maneras", explica. ¿El objetivo? Conseguir un consistencia que no ha encontrado en los últimos años en la larga distancia. "He tenido algunos IRONMAN buenos, he tenido algunos IRONMAN geniales, he tenido dos muy buenos y el resto han sido muy pobres", admite.
Long señala que siempre sospechó de su fisiología, pero el método al que se sometía nunca trató de abordar el problema de la forma correcta. "Siempre se trataba de aumentar los vatios que puedo mover, la fuerza que ejercer y comer tantas calorías y energía como sea posible, y esto funcionó bien para elevar mis umbrales y en realidad me hizo un gran triatleta 70.3".
Hasta que llegó Dan Plews. Que es la respuesta a la incógnita de ¿Quién entrena a Sam Long? que muchos nos hacíamos en las últimas semanas.
Dan Plews, nuevo entrenador de Sam Long
Si alguien es conocido por su defensa de la periodización de carbohidratos, es Dan Plews. El entrenador de Javier Gómez Noya, Pablo Dapena o Jan van Berkel es uno de los férreos defensores de un sistema que busca utilizar este macronutriente de una manera muy estratégica.
Parece que Sam Long ha encontrado en este británico asentado en Nueva Zelanda el faro que podría iluminar su camino en la larga distancia.
Y, para ello, la nutrición será una clave. "Es interesante cómo puedes crear cambios en el rendimiento a través de tu dieta e introducir variaciones, en lugar de simplemente intentar entrenar y conseguir vatios y ritmos", comenta Long.
El de Zoot ha descubierto un mundo nuevo de la mano de Dan Plews, protagonista de la gran noticia del día. El grupo de edad más rápido de la historia en Kona fue el elegido por Long para diseñar un plan que pueda hacerle competitivo en larga distancia.
Una decisión que no fue tomada a la torera. "Entrevisté a muchos entrenadores y me decidí por él", explica su nuevo pupilo. "Mostró un gran conocimiento y nos llevamos muy bien como personas, por lo que parece la decisión correcta".
Long y Plews ya llevan tres semanas trabajando juntos y el americano no esconde su satisfacción. "Ha sido fantástico, todo ha sido súper estructurado y disciplinado", dice el atleta.
Sam ha puesto en valor también el "látigo" de su nuevo entrenador. Pero no en el sentido negativo: "Siempre está prestando atención", apunta sobre el papel de Plews, que parece no dejar escapar detalle ni corrección de ningún tipo. "Es más atención al detalle de la que nunca he tenido", afirma el discípulo.
"Estoy muy emocionado por esta temporada y por lo que va a pasar", confiesa Long, que ha aprovechado el vídeo para anunciar también sus primeras carreras: CLASH Miami y IRONMAN 70.3 Oceanside. "Ese es el plan en este momento".
Por cierto, Sam ya ha recibido alguna recomendación de sus nuevos compañeros. "¡Haz acopio de aguacates!", le ha advertido Jan van Berkel.
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