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Descubre tu VO2Max con este test

En Planeta Triatlón ya hemos hablado en otras ocasiones sobre uno de los test para medir la resistencia aeróbica más famosos: el test de Cooper.

Esta herramienta nos permite calcular, de manera estimada, nuestro consumo máximo de oxígeno o VO2Max y conocer cuál es nuestro nivel running.

En un nuevo vídeo de nuestro canal de YouTube, nuestro compañero JuanP Vázquez nos cuenta todo lo que debemos saber para sacarle partido al test de Cooper: descubre cómo empezó, un poquito de su historia y la relación que tiene con el consumo máximo de oxígeno.

Además, JuanP nos habla también de otras herramientas apropiada, como el test Course Navette.

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Foto: Sebastian Kienle / Instagram / Marcel Hilger

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