Triatlón

Liberación miofascial: ¿cómo hacerla en casa?

El foam roller salva vidas. Si eres nadador, ciclista, corredor o todo a la vez, y has probado la liberación miofascial o automasaje, entenderás perfectamente la hipérbole. En Planeta Triatlón hemos hablado largo y tendido sobre numerosas formas de recuperar bien tras un entrenamiento intenso o tras una competición, ya sea con estrategias nutricionales o...

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