Triatlón

Dormir poco disminuye dramáticamente tu rendimiento

En Planeta Triatlón hemos hablado largo y tendido sobre la importancia del descanso y, sobre todo, del sueño, al que muchos denominan la cuarta disciplina del triatleta. La falta de sueño (bien sea total, por restricción, por sueño fragmentado o de mala calidad) tiene consecuencias negativas en cualquier persona: desde falta de concentración y disminución...

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