Triatlón

Cuál es la diferencia entre fibras rápidas y lentas y cuáles hay que entrenar en triatlón

Las fibras lentas y rápidas, también llamadas como fibras “tipo 1” y “tipo 2”, se diferencian de muchas maneras. En algún momento te has preguntado ¿por qué algunos triatletas que incorporan el entrenamiento HIIT en su rutina sufren cuando corren largas distancias? O ¿por qué sin importar el tamaño muscular de la persona, no pueden...

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