Triatlón

Cómo entrenar la subida de cuerda sin tener cuerda

La subida de cuerda es un ejercicio clásico que se asocia comúnmente con la educación física en la escuela, los entrenamientos militares y, por supuesto, el CrossFit y las carreras de obstáculos como las Spartan Race. No sólo es un desafío para los brazos, sino que también implica la fuerza del core, la coordinación y...

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