Entrenamientos
Alan Couzens: "si necesitas más de 60gr de carbohidratos en un entrenamiento de baja intensidad, entonces no es baja intensidad"
La irrupción de los triatletas noruegos y su excelente rendimiento en media y larga distancia ha puesto sobre la mesa el replanteamiento de cuántos carbohidratos se pueden asimilar durante una hora de esfuerzo. Con los sesenta gramos de carbohidratos como algo normalizado hasta hace unas temporadas, ya muchas voces se alzan para elevar esta cantidad...
