Trucos y curiosidades
La fórmula "220 menos tu edad" no es tu frecuencia cardíaca máxima
Cada vez hay más dispositivos que nos ayudan a medir al milímetro cada aspecto de nuestros entrenamientos. Aún así, son muchos los que siguen recurriendo a “fórmulas populares” para calcular algunas cosas, como, por ejemplo, la frecuencia cardiaca. Según la teoría, restarle al número 220 tu edad da como resultado tu frecuencia cardiaca máxima. Realmente...
