Trucos y curiosidades

Sabemos que aumentar el volumen de entrenamiento tiene una relación estrecha con el rendimiento: cuántas más horas dediquemos al entrenamiento, mayores serán nuestras probabilidades de conseguir un mejor desempeño deportivo. Sin embargo, un mayor rendimiento no es lo único que se relaciona directamente con el aumento del volumen de entrenamiento: en el espectro negativo de...