Trucos y curiosidades

El debate sobre si es bueno estirar o no: Scott Carlin da su opinión

Popularmente se cree que es bueno estirar antes de entrenar para prevenir lesiones o para preparar los músculos antes de la práctica. Y, si bien es cierto que en ciertos deportes donde se precisa mejor movilidad articular como bailarines y nadadores, para el deporte de resistencia esto no tiene un efecto significativo. El fisioterapeuta Scott...