Trucos y curiosidades
Hip thrust con barra: para qué sirve y cómo hacerlo correctamente
Quizá no sea tan conocido como la sentadilla o la zancada, habituales en una rutina de calistenia para principiantes, pero el hip thrust con barra es uno de los ejercicios más efectivos si quieres tener unos glúteos fuertes y en forma. En esta guía te contamos la importancia de cuidar tus glúteos y cómo puedes...
