Trucos y curiosidades

Por qué deberías ir más al gym y correr menos: lo que dice la ciencia

Cada vez más son más los atletas y deportistas de resistencia que tienen clara la importancia de incluir una rutina de fuerza a su planificación en deportes como la natación, la ciencia ha demostrado el entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento un 2-3%. En Planeta Triatlón también hemos hablado del papel de este factor...