Trucos y curiosidades

Es la eterna pregunta sin respuesta. ¿Qué es lo que realmente funciona? ¿Qué nos hace mejorar más rápido? ¿Es el volumen? ¿Es la intensidad? ¿Es el trabajo de consumo de oxígeno o es el trabajo de umbral? Las respuestas van y vienen con el paso de los años y cambian con cada uno de los...