Trucos y curiosidades

Sentadilla búlgara: todo lo que necesitas saber

La sentadilla búlgara es un ejercicio que rara vez se realiza en gimnasios y, sin embargo, es muy eficaz y puede ser una gran opción para tus entrenamientos. Este tipo de ejercicio no solo pone a prueba la fuerza de tus piernas, sino también el equilibrio, ya que su movimiento se concentra en una sola...