Trucos y curiosidades

Hay muchas personas que practican ejercicio físico de una manera, digamos, automatizada. Es decir, no se han fijado siquiera un propósito, no tienen una meta que alcanzar. Simplemente practican deporte porque se supone que "es algo que hay que hacer", sin más, sin ser conscientes de los grandes beneficios que nos aporta fijarnos un objetivo...