El salto al circuito IRONMAN: Xandre Álvarez, a Cozumel

Xandre Álvarez tiene 21 años, entrena con Pablo Dapena y se ha ganado con hechos estar en la quinielas de cualquier carrera nacional a la que acuda. Tercer puesto en Peñíscola -donde sorprendió a muchos-, cuarto en el Campeonato de España de Larga Distancia -que era su debut- y 14º en Zarautz.

Poco calendario, mucha cabeza y un objetivo claro desde que cruzó la meta del Campeonato de España de larga: dar el salto. No a cualquier carrera, ni de cualquier forma. IRONMAN Cozumel, con dorsal profesional y con la idea fija de bajar de ocho horas.

De Oropesa a México, con escala en Galicia

Lo de correr en Cascais fue la primera opción, pero duró poco. «No había salida PRO y ahora mismo me motiva más competir en esa categoría. Prefiero ser cola de león que cabeza de ratón».

También descartó Barcelona por lo mismo. La decisión llegó después de barajar otras alternativas como Gales o Arizona, pero fue Cozumel la que más le encajaba: «Era un IRONMAN que ya tenía anotado que quería hacer sí o sí, o por lo menos una vez en la vida. Vi que cuadraba bien en calendario, me motivaba el sitio y el circuito es rápido, así que decidimos ir a por ello».

La planificación se ha construido con esa carrera como eje. Este próximo domingo correrá en Portugal, en Sines, una prueba con formato T100, y también incluirá el Campeonato de España de media distancia, que en este 2025 se celebra en tierras ibicencas. Nada más. «Creo que rindo mejor cuando no compito tanto. Hacer una o dos pruebas antes me permite llegar más fresco y con más confianza».

El resto serán semanas de entrenamiento específicas, con más carga en bici. «Ahora mismo es el punto más flojo que tengo y quiero darle caña. Estamos haciendo sesiones en calor porque creo que es uno de los factores determinantes en ese IRONMAN».

Bajar de ocho horas, el objetivo

Cozumel no es solo una carrera rápida. Es un circuito donde hay que saber regular, más aún con calor y humedad. «Me parece ambicioso, pero lo veo posible. Hice ocho horas y cuarto en el Epic y era un circuito mucho más duro».

Lo dice sin fliparse, pero convencido. «La natación, siendo del tipo que es, va a ser un trámite en el que no nos podemos calentar demasiado, porque con la temperatura del agua igual ya empezamos recalentados». La clave, para él, va a estar en no pasarse ahí y en clavar la bici. «Es donde se va a hacer el tiempo».

En cuanto a la maratón, tiene claro que va a doler. «Por lo que me dijeron no es la más dura que hay, pero con el calor también se va a notar. Es el momento en el que puedes pasar más penurias y espero acabar más entero que en Oropesa».

Para ello, ha ajustado también la parte de nutrición. «Estoy trabajando con un nutricionista, con Saúl Sánchez, y creo que eso también me va a ayudar para no ir tan cabra loca como cuando fue el EPIC».

Entrenar con Benito, competir con cabeza

En medio de esa preparación, no descarta sumar entrenamientos con Antonio Benito, a quien acompañó en el que el manchego reconoció el entrenamiento más duro de su vida. «Los dos fines de semana que hice con él fueron días después de estar completamente reventado, pero al tercer día notaba que quedaba un escalón más. Iba mejorando un poco las zonas y eso también me da bastante confianza».

No lo ve como un aprendizaje puntual, sino como una forma de exigirse más y ver hasta dónde puede llegar.

La temporada ha sido corta, pero medida. «Metimos el Campeonato de España de media un poco antes porque creo que encaja bien, para meter intensidad y acabar la preparación». Nada se ha improvisado. Ni el calendario, ni el objetivo, ni el enfoque. «Quiero sacar el mayor partido posible a esta experiencia y disfrutar de un IRONMAN de marca».

No va a Cozumel a descubrir nada. Va a confirmar que está listo para más.