Salud y Nutrición

Alimentación, suplementos, analíticas y lesiones desde el punto de vista del deporte de resistencia. Si la analítica te ha salido rara, mira qué significa la creatina quinasa alta o qué comer con la ferritina alta. Con los suplementos, la duda más repetida es si la cafeína anula la creatina. Y para saber cuánto beber en carrera, haz el test de sudor.