Ya puedes seguir tu sesión de fuerza en un Pixel Watch y apuntar repeticiones y peso sin sacar el móvil

Google ha empezado a desplegar los entrenamientos paso a paso en los Pixel Watch 3 y en los modelos posteriores. El reloj muestra cada ejercicio de una sesión de fuerza, permite anotar repeticiones y peso desde la muñeca y sincroniza todo con el teléfono. El reparto por etapas arrancó el 10 de noviembre de 2026 y exige Wear OS 7.

La función se anunció con el lanzamiento del Pixel Watch 5, pero no se queda en el modelo más reciente. Llega también al Pixel Watch 3 y al Pixel Watch 4 con la misma guía, de modo que quien ya tiene uno de esos relojes no necesita cambiarlo para usarla.

Qué hace el reloj en el gimnasio

Durante la sesión, el reloj enseña la guía de cada ejercicio en directo. El usuario registra cuántas repeticiones ha hecho y con qué peso en cada serie, sin sacar el teléfono entre ejercicios ni apuntarlo al terminar. Las métricas en tiempo real se ven tanto en el reloj como en el móvil.

El entrenamiento se mantiene sincronizado entre los dos dispositivos y, al acabar, las estadísticas aparecen en ambos. Para un triatleta que hace fuerza varias veces por semana, el valor práctico está ahí: queda un registro de cargas por serie con el que comparar una semana con la siguiente y comprobar si sube el peso.

Sesiones de Google Health Coach o rutinas propias

Las sesiones pueden venir de dos sitios. Una opción es una sesión personalizada que genera Google Health Coach. La otra es una rutina propia que el deportista crea a mano en la aplicación Google Health. Las dos funcionan en el reloj, pero no tienen las mismas condiciones de uso.

Las sesiones de Google Health Coach exigen una suscripción a Google Health Premium, la aplicación Google Health y conexión a internet. Las rutinas que uno mismo construye en la aplicación se siguen en el reloj sin ese requisito de pago. Quien ya tiene la planificación de fuerza de su entrenador puede montarla ahí como rutina propia.

Requisitos y límites de la actualización

La función pide Wear OS 7 o superior y las versiones 4.12 y 5.12 de Google Health. El paquete de actualización incluye además resúmenes de notificaciones mediante inteligencia artificial, desbloqueo del reloj desde el teléfono y widgets personalizados. Varias de estas novedades llegan limitadas por idioma y por modelo de teléfono.

Por eso la compatibilidad depende del dispositivo y de la región configurada. El despliegue es por etapas, así que no todos los usuarios la tendrán disponible desde el primer día. Conviene comprobar la versión de Wear OS y de la aplicación antes de preparar una sesión que dependa del reloj.

Qué cambia para el triatleta

Para quien hace fuerza en el gimnasio, el reloj resuelve un problema pequeño pero real: llevar el control de series, repeticiones y cargas sin tocar el móvil entre ejercicios. Strava ha tomado un camino parecido con sus entrenamientos de fuerza guiados, lo que indica hacia dónde se mueven las plataformas de entrenamiento.

Quien esté decidiendo qué reloj deportivo comprar en 2026 tiene aquí un factor más, junto con la autonomía y el seguimiento de natación, ciclismo y carrera. La guía de fuerza cubre la parte del gimnasio, pero las sesiones del entrenador personalizado de Google solo se abren con la suscripción de pago.