Salud y Nutrición

¿Qué podemos hacer para evitar los efectos negativos de las vacaciones?

Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la mayoría de deportistas) en el que no solo descansamos a nivel laboral, sino en el que además solemos disminuir la carga de entrenamiento y aprovechamos para darnos algún que otro capricho. Las vacaciones son fundamentales para...