Entrenamientos

Controlar la intensidad del ejercicio: cuando el lactato no lo es todo

Si eres deportistas de resistencia sabes a la perfección que controlar la intensidad del entrenamiento es un elemento indispensable en toda buena preparación. Cada entrenamiento tiene un fin específico y por ello hay días en los que querremos trabajar a alta intensidad o entrenamientos en los que deberemos optar por una intensidad baja, todo dependiendo de...