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Entrenamiento en solitario: 5 beneficios para tu salud mental y física

En una era donde el bombardeo constante de estímulos externos es la norma, el entrenamiento en solitario emerge como un oasis de tranquilidad y autoconocimiento. Esta práctica no se trata simplemente de levantar pesas o correr kilómetros. El entreno en solitario es un viaje introspectivo que ofrece la oportunidad de desconectar de las distracciones y ruidos...