Running

Música y meditación: técnicas de mindfulness aplicadas al running

El running es más que una actividad física; es una experiencia que involucra cuerpo y mente, con diversas técnicas de mindfulness. En este contexto, la música y la meditación desempeñan un papel fundamental. La combinación de estas prácticas crea una sinergia que enriquece la experiencia del running, transformándolo en una actividad más integradora y consciente. Beneficios...

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